Pak stress bij de kern aan met het No Stress programma

Ook al krijgt u momenteel hulp van een psycholoog of coach, of hebt u al meerdere trajecten achter de rug, het is niet voor niets dat u nu nog op deze website aan het zoeken bent.

Mocht je al eerder therapie of zelfs therapieën hebben gehad. We begeleiden vooral mensen die al eerder hulp hebben gehad, maar waarbij blijkt dat het niet voldoende is geweest. Vaak is er wel sprake van enige vooruitgang, maar helpen de tools maar voor korte tijd.

Dat is ook logisch, want veel hulpverlening focust op de gevolgen. In dit programma leggen we de nadruk net niet op uw lichamelijke spanning of op uw gedrag. We leren herkennen wat er als een cluster in uw onderbewustzijn zit en leren daar op een andere manier mee om te gaan.

Dat kun je helaas niet alleen, daar heb je vaak wat hulp bij nodig.

Zonder te graven in uw verleden!

Een voordeel is dat wij als mens vaak zo werken dat we dingen 10x moeten doornemen en lezen, of kijken, voordat je het doet. Voor het uitvoeren en integreren van de oefeningen heb ik gemerkt dat juist een online leeromgeving daarin een krachtige tool is om mensen te helpen.

U kunt op elk moment van de dag inloggen en de leerstof doornemen. Dat zorgt ervoor dat u op momenten dat het even minder goed met u gaat, altijd opnieuw gemotiveerd raakt en net inzicht krijgt in wat er bij u gebeurt en waarom u zich daardoor even niet prettig voelt. Bovendien oefent u meteen om het ook op lange termijn te integreren.

Hulp vanuit een psycholoog vanuit de basis GGZ is zelfs maar 4, 6, 9 of 11 sessies lang, en dan moet de hulp helaas afgerond worden vanuit wat wettelijk vastgelegd is. Met dit programma heb je veel langer de tijd om te oefenen en het geleerde te integreren in je dagelijks leven. Daarnaast ben je ook behoorlijk duurder uit, want een gemiddelde psycholoog kost al snel 120 euro per sessie van 45/60 minuten.

Denk er gewoon goed over na of je de investering wil maken of niet.

Vergelijk het ook eens met wat je al kwijt bent geweest aan eigen risico, aan andere hulpvormen of middeltjes. Het is aan jou om de investering te maken of niet. 

Je kunt direct starten met de eerste module na bevestiging. Na aanmelding krijg je 2 mailtjes van ons. Eén met de bevestiging van de betaling en de factuur. En één bevestigingsmail met inhoudelijke informatie over de start van het programma, inclusief inloggegevens. Je kunt binnen 5 minuten starten als je wilt, fijn! 

Het programma is niet specifiek gemaakt voor neurodiverse breinen, maar de inhoud is. wel zo opgezet dat het makkelijk te volgen is voor deze groep mensen. De video’s zijn vaak kort, concreet en we zetten je direct aan de slag met kleine oefeningen die je gewoon in je dagelijks leven kunt uitvoeren. Liever dat zelfs, dan een uur lang stilstaan per dag bij 1 inzicht. Dat gaat je namelijk te weinig verandering brengen in je klachten. 

We bieden ook diverse verdiepingsworkshops aan die u gegarandeerd helpen om meer inzicht in uw eigen ontwikkeling te krijgen en u een stap verder te helpen in uw proces.

Workshops zoals:

✔️ Executieve functies en de invloed op stress/angst (waaronder ADHD en autisme wordt besproken)

✔️ Hoogsensitiviteit

✔️ Perfectionisme loslaten

zullen u hierbij enorm helpen. 

In de ‘Bibliotheek Coaching Call Vragen’ vindt u ook meerdere vragen van vorige deelnemers over situaties, emoties en handelingen waar zij met een neurodivergent brein op botsen.  

Wat autisme betreft, zijn we steeds enigszins terughoudend. Het programma telt ook deelnemers met autisme, maar het is aangeraden om voor uzelf af te wegen of het bij u past, rekening houdend met de vereiste mate van zelfinzicht. Indien u een meer klassieke variant hebt (zoals die van oudsher werd omschreven), dan is het programma minder geschikt. Hebt u een lichte vorm van autisme, dan kunt u het programma perfect volgen. 

Het programma is verdeeld over 28 hoofdmodules die wekelijks voor je opengaan. Hoe lang het programma duurt, is per persoon verschillend. Want vaak is het na 28 modules/weken niet klaar. Herhaling is altijd nodig, en het programma zit boordevol extra inhoud buiten de modules. De ene persoon volgt het programma 2 maanden, de ander 6 maanden en er zijn ook veel deelnemers die een jaar lang het programma volgen, of zelfs 1,5 jaar. De keuze is aan jou!

Iedereen begint met een ander beginpunt, en heeft ook een ander eindpunt in gedachten. Wanneer is het voor jou voldoende zodat je zelfstandig verder kan? Dat is in het algemeen het eindpunt.

Het programma bestaat uit hoofdmodules met lessen, en is inclusief workshops in diverse thema’s. Je kunt je vragen stellen in de community aan ons als professionals, contact hebben met andere deelnemers als je wilt, Coaching Calls volgen en je hebt een enorme en waardevolle bibliotheek tot je beschikking met alle vragen die eerder door deelnemers zijn gesteld.

Je kunt alles live volgen, of je bekijkt de opnames van eerdere workshops en Coaching Calls. Alles is mogelijk.

Je kunt gebruik maken van persoonlijke ondersteuning, natuurlijk alleen als jij wilt. Deze ondersteuning loopt via de community, die in de leeromgeving geïntegreerd is. Je kunt daarin altijd een nieuw bericht openen en je situatie en wat er bij jou gebeurt omschrijven. Wij zullen dan persoonlijke jouw berichtje beantwoorden en je weer een stapje verder helpen. Dit maakt dat je nooit vast hoeft te blijven zitten. Als je al langere tijd in de stresscirkel zit, dan weten we gewoonweg dat momenten echt lastig kunnen zijn, en dan is persoonlijke begeleiding fijn.

U kunt betalen via een maandelijks abonnement. Voor veel mensen is dit een aangename formule gebleken. Zo kunt u op een laagdrempelige manier starten en nagaan of het iets voor u is.

De eerste betaling voert u uit met de betaalmethode van uw keuze, zoals iDEAL, Bancontact of kredietkaart. U geeft tevens toelating voor een maandelijkse domiciliëring. Wenst u uw abonnement stop te zetten? Dat is geen enkel probleem. Via uw persoonlijk klantenportaal kunt u zelf eenvoudig uw abonnement opzeggen. De domiciliëringen worden dan uiteraard ook stopgezet. Houd er rekening mee dat uw toegang tot het programma in dat geval onmiddellijk vervalt.

Opgelet: u kunt maandelijks betalen, maar ook een jaarabonnement met korting nemen. Het jaarabonnement blijft evenwel een abonnement. Indien u wenst te stoppen, dient u dus ook dit abonnement op te zeggen. Anders wordt het abonnement het volgende jaar stilzwijgend verlengd en vindt er een automatische domiciliëring plaats. Opzeggen kan via uw eigen klantenportaal.

Dat is zeker mogelijk. Via de betaalpagina kunt u ook een bedrijfsnaam ingeven. Op deze manier komt de factuur op naam van uw werkgever (of uw eigen bedrijf) te staan. U kunt deze factuur vervolgens aan uw werkgever bezorgen, zodat u de kosten terugbetaald krijgt. De beste optie wanneer het bedrijf betaalt, is een eenmalige jaarlijkse betaling, zodat u niet maandelijks uw factuur hoeft in te dienen

Bureau Breinfijn biedt enkel online cursussen en programma’s aan, die niet worden vergoed door de ziekenfondsen. 

Alle deelnemers die een cursus of programma volgen bij Bureau Breinfijn betalen dit zelf, of de cursus wordt eventueel door hun werkgever vergoed. Vergoedt uw werkgever de kosten? Dan kunt u bij het invullen van uw gegevens de bedrijfsnaam vermelden en kunt u de factuur die u ontvangt, doorsturen naar uw werkgever. Zij kunnen de kosten dan aan u terugbetalen. 

Voor de meeste vormen van hulpverlening betaalt u een deel van de kosten zelf, ook bij een bezoek aan de huisarts of kinesitherapeut. Dit persoonlijk aandeel, het remgeld, wordt niet terugbetaald door de mutualiteit. Het is een bewuste keuze van Bureau Breinfijn om niet samen te werken met de mutualiteiten.

Weet je niet goed wat je moet kiezen, omdat je je in allebei de programma’s herkent? Bekijk dan wat voorop staat. Ben je overspannen of zit je in een burnout, dan is sowieso het No Stress programma het meest geschikt. Heb je chronische stressklachten maar voel je je ook angstig of heb je een licht paniekgevoel, dan zou nog het No Stress programma het meest passend zijn. Heb je paniekaanvallen, dan is het Breinfijn programma het meest geschikt. 

Beide programma’s zijn hetzelfde opgezet, en ook de manier van lading leren verminderen is hetzelfde. In het No Stress programma komen alleen net andere oefeningen terug of andere focuspunten dan in het Breinfijn programma. Uiteindelijk leer je wel dezelfde vaardigheden, dus de keuze is altijd goed. Ook omdat je je persoonlijke vragen kunt stellen, dus we kunnen je persoonlijk altijd verder helpen en je ook extra oefeningen geven op jouw situatie specifiek. 

Eventueel kun je de quiz invullen via www.breinfijn.nl/be/quiz. Na het beantwoorden van de vragen, rolt er voor jou het best passende aanbod vanuit Bureau Breinfijn uit.