[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.22.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.22.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.22.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.22.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Voelt u zich ook zo extreem vermoeid? Oververmoeidheid kan een zware tol eisen,\nzowel fysiek als mentaal. In dit artikel bespreken we hoe u oververmoeidheid kunt\naanpakken. Hoe u oververmoeidheid kunt herkennen, de invloed van stress, waarom\nu soms moe wakker wordt en wat u kunt doen om minder vermoeid te zijn. <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.22.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Wanneer u oververmoeid bent, voelt u zich doorgaans lusteloos, futloos of <\/span>opgejaagd<\/span><\/a>. Er zijn ook andere signalen waaraan u kunt herkennen dat u\noververmoeid bent:<\/span><\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.22.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Stress<\/span> speelt vaak een belangrijke rol bij het ontstaan van oververmoeidheid.\nFactoren in uw leven die veel van u vragen, zoals de zorg voor uw gezin, werkdruk\nof andere persoonlijke uitdagingen, kunnen stress veroorzaken.<\/span><\/p>\n Veel mensen beseffen niet dat vooral mentale <\/span>stress <\/span>een zware belasting vormt voor\nhet lichaam. Veel mensen staan voortdurend \u2018aan\u2019 en realiseren zich niet dat ze <\/span>str<\/span><\/a>e<\/span>ss<\/span><\/a> opbouwen.<\/span><\/p>\n Het \u2018emmertje\u2019 van uw zenuwstelsel raakt langzaam vol, en dit proces kan maanden,\njaren of zelfs een leven lang duren.\u00a0<\/span><\/p>\n Voorbeelden van dit soort <\/span>stress<\/span>:<\/span><\/p>\n Herkent u dit ook?\u00a0<\/span><\/p>\n Deze manieren van omgaan met situaties of gevoelens kunnen leiden tot meer\nstress in uw lichaam. Het levert u eigenlijk niets op, behalve dat het u enorm veel\nenergie kost. Dit brengt u in een vicieuze cirkel van vermoeidheid.\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Features” _builder_version=”4.16″ custom_padding=”81px||5px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”Rij” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(224,209,181,0.2)” custom_margin=”-29px|auto||auto||” custom_padding=”|10px||10px|false|false” global_module=”46183″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Come away with:” _builder_version=”4.27.4″ text_text_color=”#000000″ header_font=”|600|||||||” header_font_size=”16px” header_2_font=”Montserrat|600|||||||” header_2_text_color=”#000000″ header_2_font_size=”24px” header_2_line_height=”1.3em” custom_margin=”18px||5px||false|false” custom_padding=”|||30px|false|false” header_2_font_size_tablet=”36px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”17px” header_font=”|300|||||||” header_text_color=”#000000″ header_font_size=”25px” header_line_height=”1.6em” header_4_font=”Muli|||on|||||” header_4_font_size=”19px” header_4_letter_spacing=”4px” header_4_line_height=”1.8em” header_6_font=”||||||||” text_orientation=”center” background_layout=”dark” custom_padding=”|30px|5px|30px|false|false” animation_style=”zoom” animation_intensity_zoom=”5%” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” header_font_size_tablet=”” header_font_size_phone=”22px” header_font_size_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Tessa in \u2019t Veld, therapeutisch hulpverlener.<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.22.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.22.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.22.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.22.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Het lijkt logisch dat u goed zou slapen als u moe bent, nietwaar? Maar dat is niet\naltijd het geval bij oververmoeidheid. Mensen die oververmoeid zijn, slapen vaak\njuist slechter. U ligt te woelen in bed, kunt niet in slaap vallen, of u heeft onrustige\ndromen en nachtmerries. De nacht is eigenlijk bedoeld om alles los te laten, maar in\nplaats daarvan ligt u te piekeren, doemdenken en analyseren.\u00a0<\/span><\/p>\n Dit veroorzaakt opnieuw<\/span> stress<\/span> in uw lichaam.\u00a0<\/span><\/p>\n (Langdurige) stress <\/span>en druk verhogen <\/span>cortisol<\/span><\/a> in uw lichaam, waardoor het\nmoeilijker wordt om te ontspannen en goed te slapen. Dit betekent dat u niet\nuitgerust wakker wordt en met een achterstand aan uw dag begint.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/staging.breinfijn.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-andrea-piacquadio-3771115-scaled.jpg” title_text=”pexels-andrea-piacquadio-3771115″ _builder_version=”4.22.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.22.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Op het internet vindt u allerlei tips die u op korte termijn kunnen helpen om uw\noververmoeidheid aan te pakken. Denk aan het verminderen van stress, meditatie,\nyoga, mindfulness, regelmatig bewegen, gezond eten, minder schermtijd en\nontspanning.<\/span><\/p>\n Maar als u echte verandering wilt en op lange termijn minder moe wilt zijn, is het\nbelangrijk om vaardigheden te ontwikkelen die u verder helpen.\u00a0<\/span><\/p>\n Bij Bureau Breinfijn kunt u leren omgaan met <\/span>stress<\/span>, <\/span>angst<\/span><\/a> en onrust. U ontdekt hoe\nu met moeilijke situaties en gevoelens omgaat, wat dit u oplevert en vooral hoe u dit\nanders kunt aanpakken. Zo cre\u00ebert u meer ruimte voor de zaken die u belangrijk\nvindt in uw leven, en kunt u meer rust ervaren en minder vermoeid zijn.\u00a0<\/span><\/p>\n Wilt u echte verandering en vaardigheden aanleren voor de lange termijn?<\/span><\/p>\n Doe dan de <\/span>quiz van Bureau Breinfijn<\/span><\/a> om te ontdekken wat het beste bij u past.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/staging.breinfijn.nl\/quiz\/” button_text=”Doe hier de quiz” _builder_version=”4.22.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.27.4″ background_color=”rgba(1,39,63,0.77)” custom_padding=”50px|0px|0|0px|false|false” global_module=”45781″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.27.4″ custom_padding=”7px|0px|30px|0px|false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_text_color=”#FFFFFF” locked=”off” global_colors_info=”{}”]ONZE PROGRAMMA’S<\/span><\/strong>[\/et_pb_text][et_pb_blurb icon_placement=”left” image_icon_width=”31px” _builder_version=”4.27.4″ header_font=”||||||||” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”19px” body_font=”||||||||” body_text_color=”#FFFFFF” body_font_size=”17px” icon_font_size=”31px” global_colors_info=”{}”]Breinfijn programma<\/a><\/p>\n No stress Programma<\/a><\/p>\n Cursus Rust in Lichaam en Brein<\/a><\/p>\n Kalmeer uw zenuwstelsel<\/a>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_text_color=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}”]KLACHTEN<\/span><\/strong>[\/et_pb_text][et_pb_blurb icon_placement=”left” image_icon_width=”31px” admin_label=”Blurb” _builder_version=”4.27.4″ header_font=”||||||||” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”19px” body_font=”||||||||” body_text_color=”#FFFFFF” body_font_size=”17px” icon_font_size=”31px” global_colors_info=”{}”]Angstklachten<\/a><\/p>\n Burn-out<\/a>[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb icon_placement=”left” image_icon_width=”31px” disabled_on=”on|on|on” admin_label=”Blurb” _builder_version=”4.27.4″ header_font=”||||||||” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”19px” body_font=”||||||||” body_text_color=”#FFFFFF” body_font_size=”17px” icon_font_size=”31px” disabled=”on” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Burn-out<\/p>\n Overprikkeld<\/p>\n Paniekaanvallen<\/p>\n [\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_text_color=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n OVER ONS<\/span><\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_blurb icon_placement=”left” image_icon_width=”31px” admin_label=”Blurb” _builder_version=”4.27.4″ header_font=”||||||||” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”19px” body_font=”||||||||” body_text_color=”#FFFFFF” body_font_size=”17px” icon_font_size=”31px” global_colors_info=”{}”]Affiliate worden?<\/a><\/p>\nHoe herkent u oververmoeidheid?<\/b><\/h2>\n
\n
De invloed van <\/b>(chronische) stress<\/span><\/a><\/h2>\n
\n
Geschreven door<\/h2>\n
\n
Vermoeid wakker worden<\/b><\/h2>\n
Hoe wordt u minder vermoeid?<\/b><\/h2>\n