[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
We doen het allemaal, vaak zonder het te beseffen. Het is zo ingebakken in ons\ndagelijks leven dat u niet beseft hoeveel u piekert. Maar wist u dat dit\nnet veel <\/span>stress<\/span><\/a> en onrust veroorzaakt? In dit artikel staan we stil bij wat piekeren\nprecies is, waarom u dit doet en hoe u ermee kunt omgaan.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Wanneer u een spannend gesprek moet voeren, een conflict hebt met een klant, er iets\nin huis stukgaat of een afspraak hebt waar u tegenop ziet. Iedereen piekert\nweleens. Piekeren houdt in dat u blijft malen over iets, meestal over zaken die in de\ntoekomst zouden kunnen gebeuren of gebeurtenissen uit het verleden. Het is een\neindeloze keten van gedachten die moeilijk te doorbreken lijkt.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Piekeren komt vaak voort uit bezorgdheid of angst. Het lijkt een natuurlijke reactie op\nonzekerheid, maar piekeren kan net leiden tot <\/span>stress<\/span>, <\/span>angst <\/span><\/a>en negatieve\ngevoelens. U denkt misschien dat het helpt om de spanning te verminderen, uw\ngedachten te ordenen of situaties op te lossen, maar dat is niet het geval.\u00a0<\/span><\/p>\n Piekeren is in feite een controlestrategie om om te gaan met situaties of gevoelens\ndie je moeilijk of vervelend vindt. Het geeft je een gevoel van controle, maar lost in\nwerkelijkheid niets op.<\/span><\/p>\n \u2018Piekeren is als een schommelstoel: het geeft u iets\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n te doen, maar u komt er niet mee vooruit.\u2019<\/span><\/i>'<\/span><\/i><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Features” _builder_version=”4.16″ custom_padding=”81px||5px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”Rij” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(224,209,181,0.2)” custom_margin=”-29px|auto||auto||” custom_padding=”|10px||10px|false|false” global_module=”46183″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Come away with:” _builder_version=”4.27.4″ text_text_color=”#000000″ header_font=”|600|||||||” header_font_size=”16px” header_2_font=”Montserrat|600|||||||” header_2_text_color=”#000000″ header_2_font_size=”24px” header_2_line_height=”1.3em” custom_margin=”18px||5px||false|false” custom_padding=”|||30px|false|false” header_2_font_size_tablet=”36px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”17px” header_font=”|300|||||||” header_text_color=”#000000″ header_font_size=”25px” header_line_height=”1.6em” header_4_font=”Muli|||on|||||” header_4_font_size=”19px” header_4_letter_spacing=”4px” header_4_line_height=”1.8em” header_6_font=”||||||||” text_orientation=”center” background_layout=”dark” custom_padding=”|30px|5px|30px|false|false” animation_style=”zoom” animation_intensity_zoom=”5%” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” header_font_size_tablet=”” header_font_size_phone=”22px” header_font_size_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Tessa in \u2019t Veld, therapeutisch hulpverlener.<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Piekeren, oftewel u zorgen maken <\/span>stress <\/span>veroorzaakt stress in uw lichaam. Misschien\npiekert u al jarenlang en laat u steeds opnieuw alles de revue passeren: wat er\ngebeurd is, hoe u iets hebt aangepakt of wat er in de toekomst zou kunnen\ngebeuren.<\/span><\/p>\n Dit zorgt telkens weer voor een stresssignaal naar uw zenuwstelsel<\/a> waardoor u\nvoortdurend onder spanning staat.<\/span><\/p>\n Dit betekent dat het gaspedaal van uw autonome zenuwstelsel ingedrukt blijft en het\n\u2018emmertje\u2019 van uw zenuwstelsel zich vult, vaak zonder dat u het zelf beseft.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n Het allerbelangrijkste is om uw bewustzijn te vergroten.\u00a0<\/span><\/p>\n We hebben allemaal manieren ontwikkeld om met <\/span>stress<\/span>, <\/span>angst<\/span> of onrust om te\ngaan. Piekeren is daar een voorbeeld van. Ontdek wat uw strategie\u00ebn zijn en wat\nze u opleveren. Zijn ze echt nuttig voor u? Het ontdekken van deze patronen vormt\nde basis van de methodiek van Bureau Breinfijn. U leert dat piekeren niets oplost en\nontwikkelt nieuwe vaardigheden om met moeilijke situaties en gevoelens om te\ngaan.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Wilt u ook uw hoofd leegmaken en minder piekeren? <\/span>Doe de <\/span>quiz van Bureau Breinfijn<\/span><\/a> om te ontdekken wat het beste bij u past.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.27.4″ background_color=”rgba(1,39,63,0.77)” custom_padding=”50px|0px|0|0px|false|false” global_module=”45781″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.27.4″ custom_padding=”7px|0px|30px|0px|false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_text_color=”#FFFFFF” locked=”off” global_colors_info=”{}”]ONZE PROGRAMMA’S<\/span><\/strong>[\/et_pb_text][et_pb_blurb icon_placement=”left” image_icon_width=”31px” _builder_version=”4.27.4″ header_font=”||||||||” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”19px” body_font=”||||||||” body_text_color=”#FFFFFF” body_font_size=”17px” icon_font_size=”31px” global_colors_info=”{}”]Breinfijn programma<\/a><\/p>\n No stress Programma<\/a><\/p>\n Cursus Rust in Lichaam en Brein<\/a><\/p>\n Kalmeer uw zenuwstelsel<\/a>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_text_color=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}”]KLACHTEN<\/span><\/strong>[\/et_pb_text][et_pb_blurb icon_placement=”left” image_icon_width=”31px” admin_label=”Blurb” _builder_version=”4.27.4″ header_font=”||||||||” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”19px” body_font=”||||||||” body_text_color=”#FFFFFF” body_font_size=”17px” icon_font_size=”31px” global_colors_info=”{}”]Angstklachten<\/a><\/p>\n Burn-out<\/a>[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb icon_placement=”left” image_icon_width=”31px” disabled_on=”on|on|on” admin_label=”Blurb” _builder_version=”4.27.4″ header_font=”||||||||” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”19px” body_font=”||||||||” body_text_color=”#FFFFFF” body_font_size=”17px” icon_font_size=”31px” disabled=”on” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Burn-out<\/p>\n Overprikkeld<\/p>\n Paniekaanvallen<\/p>\n [\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_text_color=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n OVER ONS<\/span><\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_blurb icon_placement=”left” image_icon_width=”31px” admin_label=”Blurb” _builder_version=”4.27.4″ header_font=”||||||||” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”19px” body_font=”||||||||” body_text_color=”#FFFFFF” body_font_size=”17px” icon_font_size=”31px” global_colors_info=”{}”]Affiliate worden?<\/a><\/p>\nWat is piekeren eigenlijk<\/b><\/h2>\n
Waarom piekert u<\/b><\/h2>\n
Geschreven door<\/h2>\n
\n
Hoe geraakt u van het piekeren af<\/b><\/h2>\n